Cours, ateliers, stages 3000 ans de tradition taoïste appliquée au monde moderne

La respiration

Le travail respiratoire vise comme le travail énergétique à décupler notre vitalité, mais il a aussi un impact très fort sur notre position, nos muscles, notre endurance, notre résistance aux émotions.

La chaine musculaire profonde

En rééduquant la chaine musculaire profonde, nous allons muscler notre capacité respiratoire, sans effort. Cela va redresser notre position, ouvrir nos épaules et notre cage thoracique, renforcer nos lombaires, et même le périnée.

Nous renforcerons aussi es transverses, non pas pour avoir le ventre plat (quoi que!) mais pour éviter les descentes d'organes et nous nettoyerons les psoas, de l'encrassement émotionnel.

Oui la respiraiton est une discipline complète !

Application

Rapidement vous verrez l'application de la respiration à des utilisations concrète, comme :

  • augmenter le nombre de pompes, de squats ou de traction
  • se détendre pour évacuer le stress de la journée
  • s'endormir plus rapidement

Vous avez besoin de renseignements supplémentaires ?

La méditation Le Qi Gong Les bénéfices
de la pratique

Une offre pour travailler la respiration

Les cours hebdomadaires
à Menthonnex en Bornes (74350)