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3000 ans de tradition taoïste appliquée au monde moderne

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Ce sujet a 0 réponse, 1 participant et a été mis à jour par  serge, Il y a 1 année, 2 mois.

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  • #737

    serge
    Administrateur

    Consignes

    • Sur une page blanche (A4) dessinez ou imprimez un disque rouge d’environ 3 cm de diamètre.
    • Fixer cette page sur un mur (blanc de préférence) de telle manière que vos yeux, une fois que vous êtes assis sur une chaise soient au même niveau que le disque rouge.
    • Baissez un peu les lumières si vous pouvez
    • Asseyez-vous en face de votre feuille, vos pieds presque collés au mur.
    Etape 1

    Regardez sans commenter, juger le disque rouge.

    Etape 2

    Faites de même mais en essayant de ne pas ciller des yeux.

    Questions fréquentes

    Mes yeux ne vont-ils pas s’assécher ?
    Non !
    Combien de temps dois-je le faire ?
    A partir de 10 minutes par jour
    Et si je vois des choses est ce que je dois.. [inclure ici un verbe d’action]
    Non. Relire les consignes : observer sans commenter.
    J en’ai pas envie de faire cet exercice est-ce que c’est grave ?
    Non.

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