Comprendre et gérer ses émotions

23 mars 2016

En partant de la vision taoïste de l’Homme entre Ciel et Terre, nous aborderons les émotions. Sont-elles positives, négatives ? Quel est leur intérêt ?

Et surtout doit-on souffrir de ses émotions ? N’existe-t-il pas un moyen pour profiter pleinement des bénéfices des émotions sans en subir certaines conséquences ?

Nous alternerons ensuite entre exercices traditionnels, debreifing et explications afin de répondre à quelques questions comme :

  • Comment lâcher prise ?
  • Comment ne pas être en colère
  • Comment arrêter de se faire du soucis ?

A la fin de la journée vous aurez une idée plus fine de ce qui se passe en vous et surtout de comment le gérer.

Dans la semaine qui suivra la journée de pratique je vous enverrai un résumé des exercices que nous avons pratiqué et vous pourrez continuer à me poser toutes les questions que vous voulez au travers du forum de l’espace membre.


© Serge Gilette 2018
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