Energie et émotions

1 juin 2017

Nous pratiquerons le matin du Nei Dan soit de l’énergétique pure. Nous reviendrons sur l’exercice de base consistant à trouver son centre énergétique (le Dan Tien inférieur) en variant les méthodes pour que chacun puisse trouver celle qui lui correspond le mieux.

Après la pause déjeuner et pour ne pas s’endormir après le boeuf bourguignon, nous ferons un peu de Wai Gong; Nous reverrons l’enracinement et la posture correcte du corps dans l’espace puis nous travaillerons sur des mouvements physiques servant à condenser le Qi vers le centre. Cela nous forcera à mettre en application ce que nous avons vu en Nei Dan, tout en détendant le corps avec des mouvements corrects.

Nous reviendrons ensuite à une certaine immobilité avec le travail de nettoyage des émotions. Ce travail consistera à poser son attention sur des zones précises du corps et à y amener l’énergie.

La journée sera bien remplie !


© Serge Gilette 2018
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